카카오닙스 효능 10가지

 

카카오닙스 효능 10가지

 

  

카카오닙스를 아시나요? 

 

우리에게 생소한 식품이지만 카카오닙스는 아로니아와 강황과 함께 세계 3대 황산화 식품으로 이름이 나있고 이미 해외에서는 건강식품으로 주목받고 있습니다.

 

 

 

카카오닙스는 초콜릿의 원료가 되는 카카오콩을 건조시켜 로스팅한 후 껍질을 분리하고 잘게 분쇄한 것을 말합니다.

 

카카오닙스는 카카오 열매를 먹은 인디언들의 심장 질환 발생률이 낮다는 사실이 알려진 이후 전 세계적으로 주목을 받기 시작했습니다. 

 

 

 

변비예방과 소화 촉진에 좋은 식이섬유와 혈관건강에 도움이 되는 불포화지방산, 우울증 개선과 스트레스 해소에 도움을 주는 페닐에틸아민 등이 함유되어 있는 건강식품입니다.

 

카카오닙스는 카테킨이 풍부하여 카카오닙스에는 카테킨이 녹차의 50배 이상 함유되어 있습니다.

 

 

카테킨은 체지방을 분해하고 내장지방이 만들어지는 것을 억제하는 한편, 피부가 늘어지고 주름이 생기게 하는 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 노화 예방 효과가 탁월하고 혈관 속에 쌓인 유해한 지방질을 분해해 심혈관 질환이나 혈액순환 장애 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

 

역시 요즘 주부님들에게 인기가 있는 이유가 있었네요.

 

그럼 더 자세히 카카오닙스 효능과 부작용에 대해서는 아래를 참고해주세요

 

 

 

카카오닙스 효능

 

1. 다이어트

 

카카오닙스에는 강력한 항산화제로 알려진 카테킨이 녹차보다 60배 더 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 카테킨은 콜레스테롤을 낮추고 체지방을 감소시켜 체중 감량에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

2. 기억력, 집중력 강화

 

 카카오닙스는 항산화 물질이 풍부하여 노화를 늦추는 데 도움이 되며 치매 예방, 집중력 향상, 기억력 향상에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 

 

  

3. 스트레스 해소

 

카카오닙스에는 우울증 치료에 사용된다고 하는 페날에틸아민이라는 성분이 함유되어 있어 기분 전환에 도움이 될 뿐만 아니라 마그네슘 함량이 높아 스트레스 해소는 물론 무기력감 개선, 우울증, 불면증에 도움이 됩니다

 

 

 

 

4. 피부 미용

 

 

카카오닙스에는 플라보놀과 프로안토시아니딘이 풍부하여 노화를 예방하고 피부 상피층에 산소를 공급하며 자외선을 차단하여 건강한 피부로 가꾸는데 도움을 줍니다.

 

 

 

5. 당뇨 예방

 

카카오닙스에 함유된 카테킨은 혈당의 급격한 상승을 막아 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨병 예방 및 개선에 도움을 주는 효과가 있습니다.

 

 

 

6. 동맥경화 예방

 

카카오닙스는 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 줄이고 좋은 콜레스테롤을 높이며 혈관 염증을 줄이고 동맥경화를 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

   

7. 근력 향상

 

카카오닙스에 함유되어 있는 카테킨과 에피카테킨은 신체에 에너지를 공급하므로 운동 중에 섭취하면 근력을 향상시킬 수 있습니다.

 

  

 

8. 장 운동

 

카카오닙스는 식이섬유가 풍부하여 레몬보다 약 52배 많은 식이섬유를 함유하고 있어 배변활동에 도움이 될 뿐만 아니라 변비 예방 및 개선에도 도움이 됩니다.

 

 

 

9. 고혈압 예방

 

카카오닙스의 카테킨 성분은 나쁜 콜레스테롤의 배설을 돕고 혈관에 쉽게 축적되는 노폐물과 콜레스테롤을 제거하여 혈관 건강을 개선하고 고혈압, 심근경색, 각종 심혈관질환과 혈액 순환을 개선합니다.

 

 

10. 면역력

 

카카오닙스의 항산화 폴리페놀은 피로회복 뿐만 아니라 면역력 강화에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

 

 

카카오닙스 부작용

 

 

카카오닙스는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소에 몸이 찬 사람이 너무 많이  섭취하는것에 주의하는 것이 좋습니다

 

 

또한 카카오닙스에는 카페인이 들어있기 때문에 불안증이나 수면장애를 유발할 수 있습니다. 

 

따라서 카카오닙스는 하루에 4~5g(티스푼으로 2스푼 정도) 정도만 섭취하거나, 평소 카페인에 민감한 사람이라면 카카오닙스를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

지금까지 카카오닙스 효능 10가지에 관해서 알아보았습니다

 

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